J’ai découvert le monde de la forêt à plus de 40 ans, à un moment où ma vie professionnelle était marquée par le stress et l’agitation. Pour m’évader, j’ai commencé à marcher en forêt pendant ma pause déjeuner.
     Au début, cet univers m’intimidait… Je me contentais d’en longer les bords, sans oser y pénétrer. Puis, peu à peu, nous nous sommes apprivoisés.

     La forêt, telle une confidente bienveillante, m’accueillait dans son écrin de verdure. Chaque fois que le tumulte du quotidien m’oppressait, que mes pensées devenaient trop lourdes, j’y trouvais refuge. Là, bercée par le murmure du vent dans les feuillages, le chant mélodieux des oiseaux et le bruissement délicat des insectes, je respirais à nouveau. Mon regard s’emplissait des mille nuances que la nature offrait, mes mains caressaient les écorces rugueuses, les feuilles soyeuses, les pétales veloutés. Pieds nus sur la terre fraîche, je me laissais traverser par une sensation profonde d’ancrage et de sérénité. Sans même en prendre conscience, je confiais à la forêt mes pensées les plus intimes.

     Je ne saurais expliquer ce qui se passait exactement, mais une chose était certaine : après chaque promenade, je me sentais apaisée, parfois même joyeuse. La forêt m’attirait de plus en plus, éveillant en moi une curiosité nouvelle. Ce qui avait commencé comme une simple échappatoire était devenu un rituel, une nécessité, un souffle vital. Jour après jour, la forêt m’appelait, et je répondais à son invitation, nourrie par tout le bien-être qu’elle m’apportait.

     Puis un jour, l’évidence s’imposa : si la forêt m’offrait tant, elle pouvait aussi apporter aux autres. Cette réflexion m’amena à découvrir les recherches du Docteur Qing Li sur les bienfaits du Shinrin Yoku, le bain de forêt japonais, une pratique aux vertus profondes pour le corps et l’esprit. Animée par cette révélation, j’ai suivi une formation auprès de Jean-Marie Defossez, créateur de la Coach Respiration et auteur du livre Sylvothérapie, le pouvoir bienfaisant des arbres. Depuis 2018, je suis diplômée en sylvothérapie et je partage avec passion cette connexion intime avec la nature.

     J’ai également approfondi mes connaissances à travers une formation sur la connaissance de soi et l’exploration des cinq sens avec Stéphanie Besnehard, spécialiste des ateliers sensoriels en milieu médical.

     Aujourd’hui, je vous invite à me suivre sur ces chemins de ressourcement. Ensemble, nous apprendrons à ralentir, à écouter, à ressentir… à renouer avec notre propre nature. Laissez-vous guider et découvrez comment la forêt peut devenir, pour vous aussi, un espace de reconnexion et d’harmonie profonde. 🌿